КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ КАК СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СТУДЕНТОВ, ПЕРЕБОЛЕВШИХ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ (4-6)

4 Национальная ассоциация у ченых (НАУ) # 59, 20 20
ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ

КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ КАК СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
СТУДЕ НТОВ, ПЕРЕБОЛЕВШИХ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ

Антипов Олег Вл адимирович
кандидат биол. наук, доцент
ФГБОУ ВО МГАВМиБ -МВА имени К.И. Скрябина
г. Москва
Суханова Елена Юрьевна
кандидат биол. наук, доцент
ФГБОУ ВО МГАВМиБ -МВА имени К.И. Скрябина
г. М оскв а
Гежа Роман Валерьевич
преподаватель
ФГБОУ ВО МГАВМиБ -МВА имен и К.И. Скрябина
г. Москва

RESPIRATORY GYMNASTICS COMPLEX AS A METHOD FOR RECOVERY STUDENTS
WITH A NEW CORONAVIRUS INFECTION

Antipov Oleg
Candidate of Science, assistant professor
of Mosco w Veterinary Academy,
Moscow
Sukhanova Elena
Candidate of Science, assistant professor
of Moscow Veterinary Academy,
Moscow
Gezha Roman
teacher
of Mosc ow Veterinary Academy,

Moscow
Аннотация
В статье рассмотрен простой и доступный комплекс упражнений дыха тельной гимнастики для
восстановления после заболевания коронави рус ом, разработанный преподавателями кафедры
физического воспитания Московской ветеринарной академии. После выполнения обучающие ся отмечают,
что им становилось легче дышать, уходила отдышка и они после консультаций с врачами переходили в
основную группу, з ани мая сь без осложнений.
Abstract
The article considers a simple and affordable set of breathing exercises for recovery from coronavirus disease,
developed by teachers of the Department of Ph ysical Education of the Moscow Veterinary Academy. After
completion , the trainees note that it became easier for them to breathe, shortness of breath went away and, after
consulting wit h doctors, they moved to the main group, practicing without complicatio ns.
Ключевые слова: коронавирус, восстановление, физическая культур а, дыхательная гимнастика.
Keywords: coronavirus, recovery, physical culture, respiratory gymnastics.

Начало 2020 год а ознаменовалось вспышкой
коронавирусной инфекции во многих странах мира.
Сейчас перед специалистами наиболее остро стоят
задачи, связанн ые с оказан ием быстрой
медицинской помощи, реабилитацией и
профилактикой данного заболевания [1].
В связи с этим препо даватели по физической
культуре должны осуществлять индивидуальный
подход к студентам, переболевшим
коронавирусом. Так же очень важно при менять
меры по профилактике этого заболевания,
используя основные дыхательные практики на
занятиях. Ведь здоровье челов ека тесно связно с его
дыханием. От правильности дыхания зависит наше
здор овье, болезни и даже продолжительность
жизни. Правильное и полн ое дыхание избавляет не
только от насморка, ОРВИ, гриппа, короновируса,
бактериальных инфекций, но и восстанавливает
ор ганизм человека, предотвращает болезни. Такое
дыхание создает определенный ритм для
жизнедеятельности всего организма, насыщает его
кисло родом, восс танавливает и омолаживает
организм [3,4].
Поэтому на базе кафедры физического
воспитания ФГБОУ ВО МГАВМиБ -МВ А имени
К.И. Скрябина на основе методики преподавания
дыхательных упражнен ий в специальной
медицинской группе [2] был разработан комплекс

Национальная ассоциация ученых (НАУ) # 59, 20 20 5
дыхательно й гимнастики, который применяется в
учебном процессе со студентами, переболевшими
новой коронавирусной инфек цией.
Представленный комплекс дыхательных
упражнений можно использовать н е только при
восстановлении, но и как профилактику
заболеваний виру сными инфекциями на
практических занятиях по физической культуре и
при самостоятельных занятиях.
Комплекс дыхательн ой гимнастики для
восстановления после новой коронавирусной
инфекции
Данны й ком плекс дыхательных упражнений
выполняется сидя и его легко можно выполнить в
домашних условиях. Такая гимнастика подо йдет
для любого возраста и пола. Перечень данных
упражнений н еобходимо использовать каждый
день – утром и вечером.
1. Вначале необходим о выполнить полное
дыхание, одну руку положив на грудь, вторую на
живот. Вдох делается носом, расширяя гру дную
клетку и поднимая живот. Выдох через рот, держа
губы «трубочкой», опуск ая плечи и втягивая живот.
2. Поднимаем руки вверх – вдох, тянемся за
рук ами вверх. Далее опускаем руки вниз и делаем
выдох.
3. Руки на коленях. Де лаем глубокий вдох,
«надув» живот, выдох – втянули живот.
4. Развести руки в стороны – сделать вдох.
Подняли одну ногу к животу, обхватили колено
руками, одновременно выдохнули. Повт орить
упражнение, подняв другую ногу.
5. Следующее упражнение в ыполняется так
же, как и предыдущее, но вдох делается при
согнутой ноге, а выдох при разведении рук в
стороны.
6. Руки согнуты в локтях, ладони на плечах.
Немного приподнимая плечи делаем вдох. Выдох
происходит, когда мы скручиваем корпус и
касаемся правым локтем про тивоположного
колена. Повторяем упражнение, меняя стороны.
7. Исходное положение как в предыдущем
упражнении . Отводим правый локоть назад и
делаем вдох. Выдох происходит, когда мы
по днимаем левое колено вверх, скручиваем корпус,
но теперь правым локтем мы тянемся к левому
голеностопу. Повторяем упражнение, меняя
локоть.
8. Разводим руки в сторону, делаем глубоки й
вдох. Сгибаем руки в локтях, плотно обхватывая
себя за плечи, делая небо льшой наклон вперед –
выдыхаем.
9. Руки опускаем вдоль туловища и делаем
вдох. Поочередно дела ем наклоны с выдохом,
одновременно тянемся одной рукой к полу, а
другой поднимаем по тул овищу к подмышке,
возвращаясь в исходное положение. Повторяем
упражнение м еняя руки.
10. Поднимаем правую руку над головой, а
левую опуск аем вниз вдоль туловища, делаем вдох.
Сгибаем руки в локтях и заводим за спину, пытаясь
достать кончики пальцев рук (пр авой сверху, левой
снизу), делаем выдох. Поочередно меняем
положение рук н а вдохе -выдохе.
11. Поднимаем руки вверх, делая при этом
вдох. Опускаем руки вниз, заводя под колени, в
наклон е вперед обхватывая при этом бедра, делаем
выдох.
12. Руки ставим по бок ам на ребра. Делаем
глубокий вдох, расширяя грудную клетку. Делаем
выдох в несколько этапов (не равномерный выдох),
одновременно на каждо м этапе выд оха немного
надавливаем на ребра руками.
13. Ладони на коленях, делаем вдох. На выдохе
поворачиваемся к спин ке стула, фиксируемся
руками в этом положении, задерживая дыхание на
паузе . Возвращаемся в исходное положение и
повторяем упражнение в др угую сторон у.
14. Стопы на ширине плеч, ладони на коленях.
Делаем полный вдох, надувая живот, расширяя
грудную клетку, поднимаем плечи. Делаем выдох,
втягиваем живот, опускаем плечи и сводим ко лени,
немного наклоняясь вперед.
15. Спиной оперившись о спинку стула,
ладони кладем на живот . Делаем вдох и выдох,
надувая и втягивая живот с неподвижной грудной
клеткой.
16. Взявшись ладонями сбоку за спинку стула,
делаем вдох и тянемся вперед с паузой. На выдохе
возвращаемся в исходное положение.
Количество повторе ний каждого упражн ения
может варьироваться и зависит от
индивидуального состояния занимающегося. На
начальном этапе делайте минимальное количество
повторений тех упражнений, которые не вызывают
дискомфорт. В процессе восстановления
постепенно увеличивайте число повторений, вводя
новые упражнения.
Во время практических занятий по дисциплине
«Физическая ку льтура и спорт» в Московской
ветеринарной академии, на которых применяется
представленный ком плекс дыхательных
упражнений, отмечается положительная динамика
по восстановлению студентов. Обучающиеся
отмечают, что им становилось легче дышать,
уходила отдышка и они после консультаций с
врачами переходили в основную группу, занимаясь
без осложнений. Б ольшинство студентов
продолжают выполнять дыхательные упражнени я
самостоятельно в целях профи лактики
заболеваний.

Список литературы
1. Иванова Г.Е., Баландина И. Н., Бахтина И.С.
и др. Медицинская реабилитация при новой
коронавирусной инфекции ( Covid -19) //
Физическая и реабилитационная медицина,
медицинская реабилит ация, - Т.2. - №2. – 2020. – С.
140 -189.
2. Карсека Л.С., Нюрксне Л.А., Штукин Н.Н.
Содержание метод ики преподавания дыхательных
упражнений по дисциплине «Физическая культура
и спорт» в спецмед группе // материалы
Международной научно -практической
конференц ии «Актуальные проблемы физиче ской

6 Национальная ассоциация у ченых (НАУ) # 59, 20 20
культуры и спорта в современных социально -
экономических условиях» , Чебоксары, 2020. – С.
496 -501.
3. Мацакова О.А. Правильное дыхание - залог
здоровья // Дошк ольное образование: опыт,
проблемы, перспективы развития, - №2( 5). – 2015.
– С. 148 -151.
4. Яценко Ю.Т. Covid -19. Инструкция по
выживанию. – М.: Филинъ, 2020. – С. 93-97.

УПРАВЛЕНИЕ РАЗВИТИЕМ ПОЗНАВАТЕЛЬНОГО ИНТЕРЕСА ДОШКОЛЬНИКОВ
СРЕДСТВАМИ ИСТОРИИ И КУЛ ЬТУРЫ

Гафурова Элися Газинуровна,
Студент
ФГБОУ ВО «Ульяновск ий государственный педагогический
университет имени И.Н. Ульянова»,
г. Ульяновск

MANAGEMENT OF THE DEVELOPMENT OF THE COGNITIVE INTEREST OF PRESCHOOLERS
BY THE MEANS OF HISTORY AND CULTURE

Ga furova Elisya Gazinurovna
Student
of Ulyanovsk State Pedagogic al I.N. Ulyanov,
Ulyanovsk

Аннотация
В статье рассматривается организация воспитательной работ ы в дошкольном образовательном
учреждении, её специфика, направленная на познавательное развитие де тей средствами истории и
культуры. Определяются основные формы детской деятельности, способы знаком ства детей с историей и
культурой, принципы педагогической работы, что лежит в основе управления педагогической системой в
дошкольной организации и позволяет выстроить познавательное пространство, способствующее
разност ороннему развитию дошкольников. Указы вается необходимость вовлечения социальных
партнёров (роди телей, других учреждений) для решения воспитательных задач.
Abstract
The article discusses the orga nization of educational work in a preschool educational instit ution, its
specificity, aimed at the cognitive development of children by means of history and culture. The main forms of
children's activities, ways of acquainting children with history and cul ture, the principles of pedagogical work are
determined, which underlies the management of the pedagogical system in a preschool organization and allows
you to build a cognitive space that contributes to the diversified development of preschool children. T he need to
involve social partners (parents, other institution s) for solving educational problems is indicated.
Ключевые слова: управление дошкол ьной организацией, познавательное развитие, познавательный
интерес, патриотическое воспитание, средства истории и культуры, социальное партнёрство, региональная
история, кул ьтура, традиции, музейная педагогика, экскурсии, краеведение, проектная деятельност ь,
народное творчество, Родина, Отечество, родной край.
Key words: management of a preschool organization, cogn itive development, cognitive interest, patriotic
education, me ans of history and culture, social partnership, regional history, culture, traditio ns, museum pedagogy,
excursions, local history, project activities, folk art, Motherland, Fatherland, native la nd.

Познавательное развитие дошкольников,
согласно положения м Федерального
государственного образовательного стандарта
дошкольного образования ( ФГОС ДО)
предполагает развитие у детей интересов,
любознательности и познавательной мотивации;
формирование первичны х представлений о себе,
других людях, объектах окружающе го мира, о
малой Родине и Отечестве, о планете Земля как
общ ем доме людей, об особен ностях её природы,
многообразии стран и народов мира [3].
Организация образовательного процесса в этом
направлении с вязана с необходимостью
сформировать у дошкольников поня тие
традиционных ценностей (долг, честь, уважение),
стре млен ие к сохранению историче ского и
национально -культурного наследия России.
Незаменимыми в этом процессе являются
средства истории и культуры, благодаря которым
происходит накопление дошкольниками
социального опыта о жизни в своей стране, в
родном крае, знакомство с национальной и
региональной культурой. В основе этого процесса
лежит формирование познавательного интереса,
содействующего переходу дошкольника от
незнания к знанию, от менее полного к бо лее
полному и глубокому проникновению в сущность
явлений [2] . Формирование познавате льного
интереса средствами истории и культуры
закладывает в ребёнке основы патриотических
чувств и качеств, позволяе т воспитать в нём любовь
и преданность Отечеству, гордос ть за его прошлое
и настоящее, стремление в будущем защи щать